Binnen de trainingsruimte werken we met small group training. Dit betekend dat we kleine groepjes trainen (4-8 personen) Zo is er voldoende aandacht en kunnen we iedereen goed begeleiden en motiveren. Verder bieden we ook personal training aan voor optimale 1 op 1 begeleiding. Tenslotte kunt u ook zonder begeleiding vrij trainen op afspraak. Dit is wel in overleg met de fysiotherapeut en na een screening en een sportmedisch onderzoek.
TEENS FIT, Trainingsprogramma voor de leeftijdscategorie 13 t/m 18 jaar. Cardio Training, Kracht, Cross Fit oefeningen, buikspieren etc... alles komt aan bod in een leuke training. Elke week anders en op leuke muziek.
Max 8 personen
SENIOR FIT en MEDISCH FIT , trainingsprogramma voor de 55 + en mensen die een lichamelijke beperking hebben of herstellende van een operatie zijn. De training is iets minder intensief maar wel goed voor een fit en gezond lichaam, waardoor je een optimale weerstand bereikt, gewapend tegen virussen en ziektes. De training zal grotendeels uit cardio & krachttraining bestaan. Daarnaast aandacht voor de houding, lenigheid en coördinatie. Ook weer Max 8 personen.
BOOTCAMPTRAININGEN ZIJN BUITEN EN GESCHIKT VANAF 7 JAAR.